Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Nauka Muscle Up, odc. 1 "False Grip Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu
Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Nauka Muscle Up, odc. 1 "False Grip Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu
